迎着阳光向前走
2021-11-23 09:45:31   来源:胜芳站   评论:0 点击:

作者:杨志杰  字数:2032
 
        一个人拥有健康的体魄最为重要,有了健康的身体才能更好地学习和工作,才能更好地享受自己创造的生活。尤其是我们到了不惑之年,上有老下有小,现实不允许我们身体出现状况,所以,我们都自然而然地开始重视自己的身体健康,加强体育运动锻炼了。
        再早几年,我是特别不喜欢运动的,虽然一身的肥肉,但是总会有各种各样的借口不去运动。我总是有挥之不去的睡意,早上如果让我少睡一会儿选择早起,那比要了我的命还厉害,真是睡眠越长越好,总觉得睡懒觉才是更好的生活享受。我甚至奉行一个生活理念——“生命在于静止”。但随着年龄的增长,孩子上了寄宿学校,家里的生活琐碎也减少了许多。或许是简单重复的生活;或许是多年来把懒觉都睡够了;再或许是到了一定年纪,身体开始发出暗号走下坡路了。总之,种种原因让我开始重视起身体健康了,重视起体育锻炼了。
        体育锻炼,我是有意无意地分了两个阶段进行的。因为我平时比较好静,下了班就喜欢窝在家里不出门,不到万不得已才跨出家门。所以如果让我一下子改变生活习惯,每天出去锻炼,对于我来说难度就更大了,所以,我在京东物色了一辆单车。这辆单车是黑色的,比较厚实的钢管材质,重要的是车把上方有记录自己运动各项指标的液晶显示器,这样每天自己运动了多长时间,消耗了多少卡路里,心跳快慢等等都可以实时监测。最初的一段时间,我会模仿创设健身俱乐部的氛围,给自己播放动感十足的音乐,单车阻力略加强,不坐在车座上,而是直接两腿直立起来一圈一圈地蹬着,让车轮达到尽量快的转速,不但双腿得到充分地锻炼,我还将上身腰部肌肉也充分调动起来,骑不了十几分钟,就已经大汗淋漓、气喘吁吁了。一个运动时段下来,我总是感觉累到直不起腰。这个运动方式虽然足不出户,看似方便,但是很难坚持下来,一周的时间我就败下阵来了。于是乎,单车被我打入冷宫,再不问津,我运动的第一阶段就这样以失败为告终了。
        直到后来有一次,我去超市碰上了一位老朋友——李老师。李老师是一位刚刚退休两年的老教师,她是在这个年龄段中为数不多的大学毕业生,所以她保持了非常好的学习习惯、思维习惯和严格的自律习惯,总是对人生有自己的一番见解。我们两个以前曾一起在美容院拔罐减肥,最终双双没减掉几两肉,当时得出一个结论,像拔罐这样的外力减肥靠不住。现在,好久不见,再次见面分外亲切。这次,我发现李老师似乎对人生更加坦然,格局更加开阔。原来是,在我们未见面的这段时间,李老师患了一场大病,做了一次心脏搭桥手术,用李老师自己的话来说就是“去鬼门关走了一遭”,所以对人生有了更深入的理解。我惊异于才手术半年多的时间,李老师的身体怎么就恢复得这么快呢?没看出来是做过这么大手术的人啊,没有一丝的虚弱感。李老师告诉我,她现在深刻体会了到了生命的意义,认识到了身体健康的重要性。当一个人孤零零地躺在手术台上的时候,任何人任何物都无法替代自己,什么恩怨情仇全部是过眼云烟,什么多愁善感全部不值一提,在病痛面前,人真的是渺小而不堪一击的。躺在ICU病床上的时候,忍受着麻药过后的巨大的刀口疼痛,看着天花板都是冰凉的。出院以后,李老师就开始注重适当的体育锻炼了,她循序渐进,最初走一里路就需要休息一下,然后往回返;后来就两里路往回返,再后来能从永贵南大街一口气一直走到容和塔然后返回了。我听到这里真的大为惊叹,看看生过一场大病的并且比我大十几岁的李老师,再看看自己,不由得汗颜起来。我和李老师约定,每天早上和她一起去锻炼,我要以李老师为榜样,督促自己提高健康管理意识。于是,我每天五点四十五起床,出去和李老师会合,一起去容和绿道上锻炼,进入我运动的第二阶段。李老师总是比我提早一分钟到集合点等我,这锻炼的精神真令人佩服。我们一起走在容和绿道上,路旁的梧桐树挥舞着大手掌在风中哗哗直响,似乎是在为我们鼓掌。李老师总是走得比我略快半步,似乎脚下带着风,我还要一路小跑地紧跟着。李老师总是爽朗地笑笑说:“哈哈,有些吃力吧?缺乏锻炼,加油!”李老师就是这样善于在适当的时候给人以力量。我们一边走一边聊天,从工作到股票到养生,我们之间有太多太多聊不完的话题。聊到人生价值观的时候,李老师说:“一个人要有自己的追求,要有正确的人生观和价值观,做任何事都不能弄虚作假,要靠自己的实力尽力去做,这样一个人才能得到充分地提高。”是的,李老师的这一番话,一直在我的脑海里回荡,我一直把这句话当做标杆,在平时的生活和工作中,我努力去提高自己,也不断取得收获,我从心底里感激和佩服李老师。和这位忘年之交每天早上锻炼一个小时,从来没觉得这一个小时漫长,在这每天的这一个小时中,我能收获到满满的正能量和快乐,我感到自己的精神上不但是富足的,而且体力也越来越充沛,一整天都能精力旺盛地投入到工作中。我们就这样每天早上一直向东走,把天都走亮了,继续迎着阳光走,阳光洒在我们的身上,暖意围绕周身,绿道的风景在我们脚下一直延伸到远方。
        迎着阳光走吧,我们收获的不仅是身体的健康,更是精神上的富足。

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